סדנת פראניאמה עם איריס קליין

פראניאמה ("ריסון הנשימה") הינה איבר היוגה הרביעי בטקסט המפורסם ״סוטרות היוגה של פטנג'לי״. תרגול זה מהווה גשר אל עבר תרגולים עדינים של מדיטציה.

מהלך הסדנה?

 - נשמע על השורשים של התרגול

 -נלמד את העקרונות המנחים

 - נתנסה בסוגים שונים של תרגילי נשימה

 - נשאל שאלות על אותן התנסויות

עם מה נצא מהסדנה?

 - השראה לתרגל פראניאמה

 - כלים לבנייה של תרגול יומיומי

 - טעימה מאיך התרגול יכול להרגיש

**הסדנה תתרחש בישיבה, מומלץ לבוא אחרי שזזתן/ם קצת!